co jeszcze

[...] troszke to zalosne i tak wybierze ktorego bedzie chciala a znajac przewrotnosc tych malych stworzonek znienawidzi zwyciezce a pokocha przegranego chyba ze tu juz jest po ptakach i panienka juz wybrala a teraz sie jeden na 2gim chce mscic w kazdym razie dosc zabawna sytuacja takiej chyba jeszcze niebylo aha zapomnialbym sie spytac ile masz lat?

Treningu nie przegladalem jeszcze ale zaraz poprawie co jest nie tak. Tylko zrob polaczenie parti wg tego schmatu: plecy + biceps klatka + triceps nogi + barki brzuch mozesz dorzucic do kazdej sesji

dodam jeszcze ze marka jest porzadna Ci co sie znaja to wiedza..

[...] stoi tak stoi .. działanie de motywujące,nie mam chęci do treningu brak koncentracji itp. nie czuje zadnego działania w/w supla,moge powiedziec ze cwicze na sucho,zostało jeszcze troche porcyjek pociągne na nich bez zadnych innych supli jak wyzej pisałem ze mam zamiar cos dokupic.chce zobaczyc co mi da sam animal bo jak narazie to mi psuje [...]

Jw. Takie cos moze jeszcze miec sens. Tyrac CF po treningu silowym oznacza albo slaby silowy, albo slaby CF, a najprawdopodobniej oba. Sprobuj- zobaczysz o co mi chodzi.

Wiem ze jestes bardziej doswiadczony ale mysle ze lepszym rozwiązaniem bedzie klasyczny split i jeszcze wiecej białka i węgli bo nie jestem swiezakiem i mam jakąś wiedze ale marną . Moja masa nie wzrastała bo nie miałem poukładanej diety ale od paru dni mam ja juz poukładaną i będę ją stosował i jeżeli moja masa nie będzie wzrastac co tydzien [...]

[...] ( Mezo ) 6. Finalnie : 2391 + 239 = 2630 kcal Chciałbym się zapytać jaki powinien być najlepszy rozkład BTW dla mojej budowy ciała ( Profil jest aktualny )? Spróbuję ułożyć jeszcze raz posiłki. Z tego co czytałem na początek warto uciąć z sumy kalorycznej z 200-300 kcal i obserwować efekty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - sokolVW w dniu 2016-12-14 [...]

Narazie z sajdow mam tylko tlusta cere i Skoki cisnienia,tendencji do gino raczej nie mam bo nigdy nawet guzek sie nie pojawil. Jakbym sie zdecydowal na zbicie to pewnie tamox 0.5 tabsa ed do końca by wystarczyl? Mam jeszcze arimidex jakby co. Ale nie to jest moim glownym problemem. Dlaczego ten test panowie tak nisko w tym badaniu!??

[...] BO NIE UŻYWAM ŻADNYCH. POSZUKAJ W SKLEPIE SPECJALNYCH BANDAŻY BOKSERSKICH, CENA OK. 20-30 ZŁ. I jaszcze jedno pytanko. Ćwiczę sobie boksowanie w powietrze z hantelkami i jeszcze nie zorientowałem się co to daje. Jeśli ma mi to przynieść jakieś efekty napiszcie jakie. "POKSOWANIE W POWIETRZE Z HANTELKAMI" TO TZW. WALKA Z CIENIEM [...]

Spoko A wiecie ile kosztują odpowiednie nie zadrogie rękawice. Co do ćwiczeń to rzeczywiście, zawsze jestem w butach. Dlatego że ćwicząc w mieszkaniu otwieram okno a zimny wiatr śmiga po podłodze i łatwo zachorować. W domu ćwiczę bo na kluby nie mam czasu (praca, szkoła) Jeszcze tylko powiedzcie jak zamienić "?" po lewo w mordkę. Pot [...]

moze jeszcze raz cm3 albo olimp tcm, moze orotan zamiast jabłczanu, co wolisz lightowy spalacz ok na początek - trec clenburexin 2

Tauryną krzywdy sobie raczej nie zrobisz Ale jak wiadomo co za dużo to niezdrowo, choćby dla portfela .. Sam zobaczysz jak Ci będzie pasować.. Ja bym przykładowo brał jednego kapsa do każdej porcji a przed treningiem wrzucił jeszcze ze dwa kapsy.. pzdr.

Wielkie dzięki Cavior, nie wiedziałem że jest coś takiego jak hapkido idealnie trafiłeś;)i pewnie bym na to poszedł gdyby nie to że dojazd mam wręcz fatalny :( Masz jeszcze jakąś propozycje zbliżoną do moich oczekiwań ? Co myślisz o samym kyokushin i o wyżej wymienionym klubie?

Dzięki wielkie. Mam jeszcze pytanie co do ćwiczeń na plecy, jakie inne znacie oprócz drążka bo nie posiadam ???? Z góry dziękuje.

Wyniki masz w normie, jak na cykl. Jedynie estro leciusieńko podbite, musiałbyś być wyjątkowo podatny, żeby tak miało na Ciebie zadziałać. Możesz spróbować zbić jakimś IA i zobaczyć co się stanie. Ale zbadałbym jeszcze kortyzol.

pol roku..nie jest zle. duzo jedz, ciezko trenuj, pocwicz troche pozowanie przed lustrem i..wroc za rok..narazie nie ma specjalnie jeszcze co oceniac. pozdro

Debus dobry plan na stagnacje, ale dla zółtodzioba, ktory nawet techniki nie ma jeszcze wyrobionej to tez nie wiem czy sie nada ;) A swoja droga, to z powodzeniem mozna trenowac na mase 3 razy w tygodniu, o ile sie nie myle ten, zestaw ktory zaproponowales, to jest wlasnie chyba na 3 razy w tygodniu, bo wiecej to raczej nie bardzo ;) Sam uwazam, [...]

jeszcze takie pytanie jakbym zrobił tak poleciał bym na viperze przez pół miecha razem z kreatyną a po pół miesiąca dołaczył bym do tego no xploda bo chce zgubić zbendy balast (oponka na brzuchu) lecz niechce zmaleć włapach itp. co wy na to doradzcie coś :)

A turysta 16 to powinien chyba nauczyć się czytać ze zrozumieniem.Przeczytaj jeszcze raz moje pierwsze zdania to zrozumiesz że ćwiczę na siłowni ostro i daje z siebie tez wszystko na treningach muay thai.Ćwiczę już 8 lat znam się na tym co robię i nie chodzę się opier... na siłowni.Szukam siłowni z fajnymi babeczkami bo chce mieć w weekend [...]

[...] przerzut w przod przez skrzynie, uklad na koniu z łękami, obrot w osi pionowej na drazku (zapomnialem jak to sie zwalo poprawnie), wspieranie na kolkach. Cos pewnie jeszcze bylo, a oprocz tego masa cwiczen wolnych: przewroty, salta, przeturzy bokiem przodem w tyl. Jak bedziesz porzadnie cwiczyc dolna partie brzucha i miesnie [...]